top of page

I LUV U 247 Group

Public·56 members
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!

Пп десерты для похудения из творога

Насладись вкусом и похудей с нашими ПП десертами из творога. Низкокалорийные и полезные лакомства для заботы о своем теле.

Любишь творог, но боишься на него набрать лишние килограммы? Не волнуйся, я знаю, что делать! Сегодня я расскажу тебе о самых вкусных и полезных десертах из творога, которые помогут тебе не только похудеть, но и насладиться сладким удовольствием без чувства вины. Готов? Тогда садись поудобнее и начинай читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































приготовленные по принципу правильного питания, но и полезными. Они отлично заменяют обычные сладости и помогают сохранить форму. Попробуйте приготовить один из этих ПП десертов из творога для похудения и насладитесь их вкусом без вреда для здоровья., могут стать отличной заменой обычным сладостям. В этой статье мы рассмотрим несколько ПП десертов из творога для похудения.


1. Творожный суфле


Состав:

- творог обезжиренный - 200 г;

- яйца - 2 шт.;

- сахар-заменитель - 2 ст. л.;

- молоко обезжиренное - 100 мл;

- желатин - 1 ст. л.;

- ванильный экстракт - по вкусу.


Приготовление:

1. Разбить яйца и белки отделить от желтков. Желтки взбить с сахар-заменителем до образования пены.

2. Творог размять вилкой или пропустить через сито. Добавить в творог взбитые желтки и молоко. Все ингредиенты хорошо перемешать до однородной массы.

3. Желатин залить 3 ст. л. воды и оставить на 10 минут, муку и соль. Все ингредиенты хорошо перемешать до однородной массы.

2. Сформировать из творожной массы небольшие шарики или плоские круги.

3. Разогреть сковороду и обжарить сырники на слабом огне с двух сторон до золотистой корочки.

4. Готовые сырники подавать с йогуртом или свежими ягодами.


3. Творожный пудинг


Состав:

- творог обезжиренный - 200 г;

- молоко обезжиренное - 100 мл;

- яйца - 2 шт.;

- сахар-заменитель - 2 ст. л.;

- крахмал - 1 ст. л.;

- ванильный экстракт - по вкусу.


Приготовление:

1. Разбить яйца и белки отделить от желтков. Желтки взбить с сахар-заменителем до образования пены.

2. Творог размять вилкой или пропустить через сито. Добавить в творог взбитые желтки и молоко. Все ингредиенты хорошо перемешать до однородной массы.

3. Добавить крахмал и ванильный экстракт, кальцием и другими полезными элементами и в то же время содержит небольшое количество жиров и углеводов. Творожные десерты, хорошо перемешать.

4. Взбить белки до образования пены и аккуратно добавить к творогу. Все ингредиенты должны быть хорошо перемешаны. Поставить пудинг в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов. Готовый пудинг должен быть слегка поджаренный сверху.


Заключение


Творожные десерты могут стать не только очень вкусными, чтобы он набух. Затем желатин растопить на водяной бане или в микроволновке и добавить к творожной массе. Добавить ванильный экстракт и хорошенько перемешать.

4. Взбить белки до образования пены и аккуратно добавить к творогу. Все ингредиенты должны быть хорошо перемешаны. Поставить суфле в холодильник на 2-3 часа для застывания.


2. Творожные сырники


Состав:

- творог обезжиренный - 300 г;

- яйца - 1 шт.;

- сахар-заменитель - 2 ст. л.;

- мука овсяная - 2 ст. л.;

- соль - по вкусу.


Приготовление:

1. Творог размять вилкой или пропустить через сито. Добавить в творог яйцо, сахар-заменитель,ПП десерты для похудения из творога


Творог - это продукт, который стал неотъемлемой частью диетического рациона многих людей. Он богат белками

Смотрите статьи по теме ПП ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ТВОРОГА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Luvu247
  • teamseo buildlink2
    teamseo buildlink2
  • Love
    Love
  • hami mami
    hami mami
  • Ý Như
    Ý Như
bottom of page